ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ქვედა კიდურების არის რთული და არასასიამოვნო დაავადება, მაგრამ ეს არ არის სასჯელი ნორმალურ ცხოვრებას, თუ მიუახლოვდა გონება, რათა თერაპია. იგივე აწარმოებს ვარიკოზული ვენები აქვს საკმაოდ არსებობის უფლება, მაგრამ მხოლოდ ექვემდებარება რამდენიმე მნიშვნელოვანი პირობები.
საქართველოს ვარიკოზული ვენების ფეხები აწარმოებს?
დაკარგავს ვარიკოზული ვენების ფეხები – ეს არის პათოლოგია, რომელიც ვითარდება დროთა განმავლობაში და ათწლეულების განმავლობაში, მშვიდად მიღების უარყოფითი კორექტირებას ჯანმრთელობისა და შესაძლებლობები პაციენტი. მისი კომპლექსი მოიცავს რიგ უსიამოვნო ან მტკივნეული სიმპტომები, რომ მოუტანს პაციენტს დისკომფორტი ყოველდღიური ცხოვრება და, პირველ რიგში, არის სიმძიმის შეგრძნება ფეხები.
გარდა ამისა, ბევრი პაციენტები უჩივიან სიმპტომები, როგორიცაა განცდა, შიდა სისრულეს ფეხები, იწვის და თუნდაც ღამის კრუნჩხვები ხბოს კუნთების, გამოწვეულია იმით, რომ ჭურჭელი გააგრძელებს გაფართოებას და swell.
უმძიმესი ეს სიმპტომები, როგორც შეშუპება, რბილი ქსოვილების, გამოიხატება იმ საღამოს შემდეგ დაკავებული სამუშაო დღე, ასე რომ, თუ ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ გაშვებული ვარიკოზული ვენების ფეხები, მხოლოდ დილით, როდესაც კუნთების, ვენები და ქსოვილებში, რომლებიც ისვენებდა და სუფთა.
ახლა, რაც შეეხება იმ ფაქტს, რომ განხორციელების სირბილი: running with ვარიკოზული ვენების აკრძალული არ არის, მაგრამ არ უშვებენ, შორს – ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, საბოლოო ჯამში, ეხლა აზრი მკურნალ ექიმთან.
სპეციალისტი უნდა განიხილოს ყველა პარამეტრების მდგომარეობის მისი პაციენტი, მათ შორის, წონა (ხარისხის სიმსუქნე სავარაუდოა), ფუნქცია, სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემები, ხარისხი დაზიანება ვენური ქსელის და სხვა მსგავსი ფაქტორები, და მხოლოდ მას შეუძლია საშუალებას აწარმოებს ვარიკოზული ვენები – ნებისმიერი დამოუკიდებლობის ნაწილი პაციენტს შეიძლება ექნებათ გართულებები.
როგორ შეიძლება სასარგებლო იყოს გაშვებული ვარიკოზული ვენები?
დაავადება თავისთავად გაშვებული ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ქვედა კიდურების არ დაეხმარება, რა თქმა უნდა: ეს დაავადება საბრძოლო ქირურგიული და სამკურნალო-გზა, რაც ბევრი ძალისხმევა, რათა მივაღწიოთ შედეგს.
მეორეს მხრივ, თუ დამტკიცების ექიმს, თავსებადობა გაშვებული, და პათოლოგიის აშკარაა, რადგან ამ სახის ფიზიკური აქტივობა დადებითად მოქმედებს ზოგადი მდგომარეობის პაციენტის.
მაგალითად, რეგულარული სირბილი დილით შეუწყობს ხელს:
- გაძლიერებას, გულის, კუნთების;
- ნორმალიზება სისხლის ნაკადის ფეხები და მათ;
- შეამციროს ჭარბი წონა ქმნის დაძაბულობა, ქვედა კიდურების;
- გააძლიეროს skeletal სისტემა;
- სისხლის ჟანგბადით გაჯერება;
- აქტივაციის იმუნური ძალების ორგანოს.
გასაკვირი არ არის, ექსპერტები ყველა მიზნად მჯერა, რომ გაშვებული აძლიერებს ჯანმრთელობისა და აუმჯობესებს საერთო ტონი და განწყობა, და, შესაბამისად, მათთვის, ვინც ეწევა ისეთ საქმიანობას, ამავე სამოყვარულო დონეზე, აქვს უფლება უნდა ველოდოთ სწრაფი აღდგენა მისი მიმდინარე დაავადება.
ბალანსზე განაგებს სხეულის მოვლენები ამ საქმიანობის სავარაუდო დადგა, მაგალითად, უფრო კონკრეტული ყველგანმავალი გაშვებული ან ცურვა, რომელიც არ ჯდება, ამიტომ, თუ ვენების ვარიკოზული გაგანიერება აწარმოებს თითქმის ყველაფერი.
ტექნიკა, მიმდინარე წვრთნები.
როგორც გართულებული, როგორც ვენური ქსელები ფეხით არ შეიძლება ფასდაკლებით, როდესაც გეგმავენ გაშვებული საქმიანობა, თქვენ უნდა მიდგომა ტექნიკის სირბილი გაშვებული და ვარიკოზული ვენების ავსებენ ერთმანეთს ჰარმონიულად.
ამ უმჯობესია დაეყრდნოთ ცოდნა ექიმები და ტრენერები, რომლებიც დაგეხმარებათ აირჩიოთ საუკეთესო იტვირთება ყოველ ცალკეულ შემთხვევაში, და იქნება მონიტორინგი პაციენტის მდგომარეობა.
პირველ რიგში, ჩვენ უნდა შევხედოთ ტემპით და დისტანციებზე: ეს არის საუკეთესო jog მშვიდ (ნელი და საშუალო ტემპით), არჩევის მოკლე მანძილი გლუვ ზედაპირზე და რელიეფური. რეკომენდირებული დროს ერთი პერსპექტივაში არის არა უმეტეს 20 წუთი, როგორც კლასი, აღარ მისცეს საჭირო ჯანმრთელობის ეფექტი.
ეს უნდა გაითვალისწინოს რამდენიმე სხვა ძირითადი პარამეტრები:
- მაქსიმალური გულისცემის ვარჯიშის დროს 120 წუთში, და კონტროლი აუცილებელია, მთელი კურსი
- წავიდეს აწარმოებს დილით უზმოზე, ცხელ დღეებში, არჩევის დროს, რომელიც ეთერში არ გაათბო;
- სიხშირე სხდომები შერჩეული ინდივიდუალურად, მაგრამ ადრეულ ეტაპზე ეს უკეთესი უნდა იყოს შეზღუდული, რომ სამი ან ოთხი-ჯერ კვირაში;
- ოდნავი ნიშანი, დაღლილობა და სტრესი (საერთო ან ფეხები) უნდა შეწყვიტოს დატვირთვა და დასვენება, რის გამოც გაკვეთილი სხვა დროს.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ! ბევრი ექიმები ახლა მჯერა, რომ რეგულარული აწარმოებს პირველი ნიშნები დაავადება, სისხლჩაქცევები და ვენები კანის შეიძლება თავიდან იქნეს აცილებული შემდგომი განვითარების ვარიკოზული ვენების სისხლძარღვების და ვენების, ან თუნდაც შესამცირებლად, ამიტომ მიზანშეწონილია ამის გაკეთება, როგორც აღკვეთის ღონისძიება.
ფეხსაცმელი
ფეხსაცმელი უნდა კოორდინაცია თქვენს ექიმს, რადგან სპეციალისტი დაავადებები ფეხები ვიცი, რომელი მოდელები და სახეები უმჯობესია უნდა ატაროს, რომ ან სხვა პაციენტებს.
ნებისმიერი მასიური, მძიმე ან მყარი (ხისტი) sneakers და sneakers ნამდვილად აკრძალულია, რადგან მათ პაციენტი მიიღებს მძიმე, და იმის ნაცვლად, რომ ენერგეტიკის ის მოვა სახლში გატეხილი და დაღლილი და ასე დამახასიათებელია ვენების ვარიკოზული გაგანიერება.
არჩევის სირბილი sneakers, თქვენ უნდა ფოკუსირება არა მათი მოდური გამოჩენა, როგორც სტრუქტურა და მატერიალური წარმოება: ის უნდა იყოს რბილი, წინდები მზადდება ნამდვილი ტყავი, აღჭურვილია სავალდებულო ორთოპედიული footbed.
თანაბრად მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციონ კარგი პერფორაცია, რომ უზრუნველყოს სუფთა ჰაერის და შეამციროს ტემპერატურის, როგორც overheated ფეხები შეუწყობს დაწყების შეშუპება ხბო და წვივებზე.
უკუჩვენებები აწარმოებს
პირდაპირი უკუჩვენებები გაშვებული არა იმდენად, რომ: პირველი, რომ სიმსუქნე თუ სხეულის მასის ინდექსი აღემატება 25, გაშვებული უნდა შეცვალოს მხოლოდ აქტიური სიარული. იგივე ითქმის პაციენტებში, ძვალ-სახსროვანი დაავადებები, რომელშიც დრამატული მოძრაობა არის fraught ერთად უარყოფითი შედეგები.
ამავე პათოლოგიები, გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქი სისტემა უნდა მიმართოს ექიმს, რათა დადგინდეს, მაქსიმალური დასაშვები დატვირთვა, მაგრამ, ამ შემთხვევაში, კლასები შეიძლება ჩაითვალოს პირობითად აკრძალული ან არასასურველი. საბოლოოდ, გაშვებული ქუჩაში, უკეთესი იქნება, რომ შეცვალოს მექანიკა სიმღერა დარბაზი, თუ პაციენტს აქვს პრობლემები, მხედველობის და კოორდინაციის სივრცეში.