ბევრი დაავადებების გართულებული ყოფნა გაზრდილი წონა. ვენების ვარიკოზული გაგანიერება არის გამონაკლისი.
მოშორების დამატებითი ფუნტი, არსებობს რამდენიმე მარტივი წესი:
- სასმელი ბევრი (1,5-3 ლიტრი) სუფთა არასამთავრობო გაზიანი წყალი.
- ჭამა მცირე ნაწილი 5-6-ჯერ დღეში.
- არ ჭამა ღამით.
- ჭამა საკვები მდიდარია ბოჭკოვანი.
პროდუქტების აკრძალულია ვარიკოზული ვენების:
| მარილი | ხელს უწყობს შეშუპების |
| ძლიერი ყავა და ჩაი. | ამაღლება არტერიული წნევის და უწყობს სისხლის. |
| სწრაფი carbs (შაქარი, pastries, ბანანი) | გაზარდოს წონა, რათა სისხლის ბლანტი. |
| მსუქანი, შებოლილი, ცხარე, შემწვარი. | დაირღვეს ღვიძლის ფუნქციის, პასუხისმგებელი ნორმალური სისხლის სიბლანტის. გამოიწვიოს ანთება. |
| ცხელი და ცივი საკვები. მჟავე პროდუქტები. პროდუქტები, ტრავმული საყლაპავის (მძიმე თხილი, კრეკერი). | ვარიკოზული ვენების საყლაპავის და კუჭის, რომ თავიდან ავიცილოთ დაზიანება ვარიკოზული ვენები. |
| Sodas | ვარიკოზული ვენების და მცირე მენჯის, საყლაპავის და კუჭის. |
ცუდი ჩვევები
თქვენ უნდა მთლიანად მოშორება ასეთი ცუდი ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლი:
| ალკოჰოლის | დაგვიანებით სითხის დაგროვება ქსოვილებში, რაც იწვევს შეშუპება, ამით კიდევ უფრო დატვირთვა ვენაში. |
| მოწევა | გემები გახდეს მყიფე. კედლებზე სისხლძარღვების წარმოიქმნება ათეროსკლეროზული plaques. |
გამოყენების ჰორმონალური კონტრაცეფცია
ქალს გამოყენებით ჰორმონალური ჩასახვის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, არის უაღრესად დაუცველ. სისხლში ზრდის შინაარსი გარკვეული ჰორმონები.
მათი გავლენის ქვეშ ძარღვებში, სისხლის წნევა იზრდება, სისხლძარღვების გაფართოებას. უფრო მეტიც, გავლენის ქვეშ ჰორმონალური კონტრაცეფცია, სისხლის ხდება სქელი, რომელიც იწვევს საფრთხე, სისხლის შედედების.
ზემოქმედების მაღალი ტემპერატურა
ჩვენი ვენების გავლენის ქვეშ მაღალი ტემპერატურა გაფართოებას, ეს იწვევს გაუარესება სისხლის ნაკადის გული. მიუხედავად იმისა, რომ იმ ორგანოს სწრაფად სითხე ორთქლდება, რაც სისხლის უფრო ბლანტი და სქელი. ამიტომ ხშირად ვენების ვარიკოზული გაგანიერება არის გაამძაფრა ზაფხულში.
რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ცხელი სეზონი, სანაპიროზე, საუნა:
| მდებარეობა | არა | შეიძლება |
| სანაპიროზე |
|
|
| ქალაქი |
|
|
| საუნა | როდესაც ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, რომლებიც უკუნაჩვენებია საუნა |
|
| ორთქლის ოთახი |
|
|
| აბანო, წყალი და სხვა მკურნალობა |
|
|
მჯდომარე ცხოვრების წესი
როდესაც მჯდომარე ცხოვრების წესი, დაავადებული ვენების უჭირთ სატუმბი სისხლის გული. რომ ვენების უფრო ადვილია მუშაობა, თქვენ უნდა მიიღოთ მუშაობა კუნთების. სამუშაო კუნთების დახმარება სისხლის გადაადგილება მეშვეობით გემები, რამაც ვენური სარქველები გადაადგილება უკეთესი და ხელს უშლის backflow სისხლი. ასე რომ, მჯდომარე ცხოვრების წესი არ არის მტრის ვარიკოზული ვენები.
ყურადღება! უკუჩვენებები ვარიკოზული ვენების ფეხები არის ინსტრუქცია, შეიძინოს ლამაზი და ჯანმრთელი ფეხები, ისევე, როგორც თავიდან ასაცილებლად შესაძლებლობა, ქირურგიული ჩარევა.
რამდენიმე სპორტული
ვარიკოზული ვენების უნდა თქვას ზოგიერთი სპორტული.
აკრძალვა იმაზეა დამოკიდებული ეტაპზე დაავადება:
| ხარისხი ვარიკოზული ვენების | სიმპტომები | რა სპორტი არ შეუძლია | რა სახის სპორტული შეიძლება სარგებლობდა |
| 1 ხარისხი | მძიმე ფეხები შემდეგ ფიზიკური exertion ფეხები |
| ყველა სხვა სპორტული, მაგრამ ყოველგვარი ზედმეტი დატვირთვის |
| 2 ხარისხი |
|
|
|
| 3 ხარისხი |
| ნაწილი სპორტული შეიძლება იყოს |
|
| 4 ხარისხი |
| იმისათვის, რომ ითამაშოთ სპორტული არ |
|
შეკრულობა
ორსულობის, მჯდომარე ცხოვრების წესი, მჯდომარე სამუშაო, ჰორმონალური ცვლილებები შეიძლება განვითარდეს ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, მენჯის, ფორმირების ბუასილი. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ თუ ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, უკვე გამოჩნდა, ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც მე უნდა მონიტორი ნაწლავის მოძრაობები და დაიშურონ ძალისხმევა, რათა გაუმკლავდეთ ყაბზობა.
მოხსნას weights
როდესაც წონა მოხსნას ზრდის ინტრა-მუცლის ღრუს წნევა, რაც იწვევს malfunction, ვენები და მათი სარქველები. ასევე, თუ ზეწოლა, შეგიძლიათ შესვენება off კოლტს, რომელიც შეიძლება occlude lumen ნებისმიერი გემის შესაფერისი დიამეტრის.
ეს შეიძლება იყოს სისხლძარღვების, გულის, ფილტვების, თავის ტვინის. ამიტომ, ყველაზე დიდი წონა, რომელიც შეიძლება გააუქმა ვარიკოზული ვენების არ უნდა იყოს უფრო მეტი, ვიდრე 4 კგ.
მჭიდრო ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი
მჭიდრო ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი, ეს გაიყვანს ვენების, რამაც შეზღუდული სისხლის ნაკადის, შეშუპება ხდება. რომ თავიდან ავიცილოთ მსგავსი შედეგები უნდა ატაროს წინდები სუსტი რეზინა, აცვიათ ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი, ზომა.
აცვიათ ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლები
ბევრი ქალებს აცვიათ ფეხსაცმელი მაღალი ქუსლები. მაგრამ ვარიკოზული ვენების ეხლა ფეხსაცმლის უნდა მისცეს. იმიტომ, რომ ხბოს კუნთების მუდმივი დაძაბულობის, იწვევს სისხლის ნაკადის ღრმა ვენების არის გატეხილი და მთელი დატვირთვა მოდის ზედაპირული ვენების.
სარქველები ვენების აქვს ორჯერ მეტი მუშაობა, ასე რომ, ისინი ვერ უმკლავდება დატვირთვა. შედეგი ის არის, შეშუპება, ტკივილი. ოპტიმალური ზომის ქუსლი უნდა იყოს 3-4 სმ.
თუ ეს შესაძლებელია, უნდა აღმოფხვრას მფრინავი თვითმფრინავები და ხანგრძლივი მოგზაურობის ავტობუსები, მანქანები
ხანგრძლივი ფრენების და ხანგრძლივი მოგზაურობის ავტობუსები და მანქანები აიძულოს ადამიანი, რომ იძულებული სხდომაზე პოზიცია ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ფეხზე swell, არსებობს შენელება სისხლის ნაკადის და, როგორც შედეგი, არსებობს თრომბების წარმოქმნის რისკს. გარდა ამისა, გავლენას ახდენს ფორმირების სისხლის შედედების და ჰიდროდინამიკური ტვირთის ასაფრენი და სადესანტო.
თუ, მიუხედავად ამისა, მოგზაურობა არ შეიძლება ხელი შეუშალა, აუცილებელია, რომ დაიცვან მარტივი წესები:
- დროს მოგზაურობა, ნუ ზოგიერთი მარტივი ფეხი მოძრაობები, თავიდან აცილების სტაგნაციის სისხლი.
- თუ შესაძლებელია, მოგზაურობა ავტობუსით ან თვითმფრინავით. როდესაც მოგზაურობა მანქანით, რეგულარული ჩერდება და ფეხით 10 წუთი.
- სანამ მოგზაურობა, არ სვამს ალკოჰოლს.
- გზაზე დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ სასმელი წყალი.
- სანამ მოგზაურობა, ატარეთ კომპრესიული საცვლების.
არ უყურადღებობა ტარება შეკუმშვის საცვალი
შეკუმშვის სამოსელი დაეხმარება ბრძოლა დაავადება
ტარება შეკუმშვის საცვლების ნაწილია ყოვლისმომცველი მკურნალობის ვარიკოზული ვენები. მისი მოქმედება ეფუძნება შეკუმშვის გემები, ფეხის სხვადასხვა ძალა და სათანადო დატვირთვის მართვის ყველა დეპარტამენტები. სისხლძარღვთა ტონუსის არის გაზრდილი.
შედეგი ტოვებს ანთება ვენური კედლები, სიმძიმეს და დაღლილობის ფეხები. შეკუმშვის სამოსელი არის ძალიან ეფექტური, მაგრამ აირჩიოს ზომა გჭირდებათ თქვენი ექიმი მხოლოდ.
ერთადერთი პრობლემა არის ფასი. უმაღლესი ხარისხის თეთრეული. ასევე შეკუმშვის წინდები შეუცვლელია, თუ თქვენ გაქვთ ინექცია წინააღმდეგ ვარიკოზული ვენები.
დიდხანს დგომა ან ჯდომა ერთ ადგილას
ხშირად ადამიანი, იმიტომ, რომ მათი პროფესია, უნდა დავდგეთ დიდხანს ერთ ადგილას, ან უნდა იჯდეს მაგიდასთან. რათა თავიდან აიცილოს შეშუპება ხშირად საჭირო moventur super ფეხი ან ფეხით პერიოდულად, ხშირად დაისვენოთ. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა დააწვინეს დააყენა ფეხები.
რა არის უკუნაჩვენები ვარიკოზული ვენების მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მათთვის, ვისაც აწუხებს ეს დაავადება და, როგორც აღკვეთის ღონისძიება, რათა თავიდან აიცილოს ვარიკოზული ვენები. თქვენი ფეხები იყო, როგორც ლამაზი, როგორც ფოტო, თქვენ უნდა დაიცვას მარტივი წესები.
ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილეთ შეზღუდვები ვარიკოზული ვენები. თუ თქვენ დაიცავით ეს მარტივი წესები კომბინაციაში მკურნალობით შესაძლებელია თავიდან ავიცილოთ ქირურგიული მკურნალობა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ შეესაბამებოდეს მათ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ უკუჩვენებები მოხსნა ვენების ვარიკოზული გაგანიერება.