ძირითადი წესები კვების ვარიკოზული ვენების განკუთვნილია გაზრდის ეფექტურობის. იმაზე, თუ რა შეიძლება და არ შეიძლება შეჭამეს დაავადებები ვენების დღეს და ჩვენ ვსაუბრობთ.
მიზნით სპეციალური სიმძლავრე
პათოლოგიის ქრონიკული და, შესაბამისად, მოითხოვს კომპლექსურ მიდგომას საჭიროებს. გარდა იმისა, რომ სათანადო დიეტა თქვენ უნდა შეასრულოს ყველა რეცეპტის პრევენცია. აცვიათ შეკუმშვის სამოსელი, ზომიერად დოზირებული ფიზიკური დატვირთვა.
დიეტა მიზნად ისახავს:
- გაძლიერება სისხლძარღვების კედლებში. საკვები მდიდარია ვიტამინებით და მიკროელემენტებით, ხელს უწყობს ელასტიურობას და ამცირებს გამტარიანობა სისხლძარღვების, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.
- შემცირება სისხლის სიბლანტის. თხელი სისხლი და თავიდან სისხლის შედედების რეკომენდირებულია დაიცვან სასმელი რეჟიმი და თავიდან ასაშორებლად.
- ამცირებს შეშუპება, ქსოვილების. კვების ეხმარება დაფიქსირება პრობლემა სითხის შეკავება ორგანიზმში, რომელიც ძირითადი მიზეზია შეშუპება.
- ნორმალიზაცია ნაწლავის. ტოქსიკური ნივთიერებების დაგროვება სხეულის გამო რეგულარული შეკრულობა, აქვს უარყოფითი გავლენა ვენების. შედეგი იზრდება დატვირთვა სისხლძარღვების და წნევის ქვედა კიდურების/მენჯის ორგანოების.
- ბრძოლის ჭარბი წონა. დამატებითი ფუნტი გამოიწვევს გაზრდილი წნევის სისხლის არხები, რომელიც არის ერთ-ერთი ძირითადი ნაჩქარევი ფაქტორები ვარიკოზული ვენები.
აქტიური ცხოვრების წესი და სწორი კვება მოკლე დროში აღდგენას გამოიფიტა ვენების.
დაიცვას დიეტა არის საჭირო და მკურნალობის შემდეგ გამოყენებით ინვაზიური ტექნიკას. პათოლოგიის, ხშირ შემთხვევაში, ისევ. ცუდი ჩვევები და ღარიბი დიეტა საუკეთესო პირობები მოწევას.
პრინციპები დიეტა
მენიუში, ექიმი ითვალისწინებს:
- ასაკის პაციენტს;
- წონა;
- ცხოვრების წესი;
- მემკვიდრეობა;
- მიდრეკილება ალერგიის.
დიეტა დაფუძნებულია კვების საკვები, რომელიც ხელს შეუწყობს ნორმალურ სისხლის მიმოქცევას, აჩქარებს ლიმფური ნაკადის, თავიდან აიცილოს შეშუპება. სათანადო დაბალანსებული დიეტა ხელს უშლის ფორმირების ანთება სისხლძარღვების.
რა არის სასარგებლო
ჯანსაღი ვენები:
- rutin;
- ბოჭკოვანი;
- bioflavonoids;
- სპილენძის;
- კალიუმის;
- მაგნიუმი და ა.შ.
მაგიდა სასარგებლო მინერალები
| ნუტრიენტები | ეფექტი | სადაც |
| ბოჭკოვანი | აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხელს უშლის შეკრულობას | ქატო, მარცვლეული, ბოსტნეული, ხილი |
| ვიტამინი C | არ შეიძლება სისხლში, ამცირებს ვენების ანთება, აძლიერებს სისხლძარღვების | მოცვი, ციტრუსები, კივი, ვაშლი, გოგრა, gooseberries, მწვანეთა |
| ვიტამინი E | იცავს დაზიანებისგან კუნთების გარსის | ხორბლის ჩანასახები, მცენარეული ზეთები, კაკალი, კვერცხი, სალათის ფოთოლი |
| Bioflavonoids | უჯრედის მემბრანის სტაბილიზაციას მონაწილეობს კოლაგენის სინთეზს, ზრდის ელასტიურობას სისხლის არხები | მწვანე ჩაი, წიწიბურა, კენკრა, ციტრუსი |
| თუთია | არეგულირებს სისხლის სიბლანტის, ჩართული სისხლმბადი | კვერცხის გული, ფიჭვის კაკალი, ძროხის ღვიძლი და soybeans |
| Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების | იცავს სისხლძარღვების დაზიანება, ამცირებს ქოლესტერინის | ზღვის პროდუქტები, ისპანახი, მცენარეული ზეთი, cod ღვიძლის ზეთი, თევზის |
| Silicon | ჩართული სინთეზს და კოლაგენის და ელასტინის გამომუშავებას, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლები | ლობიო, წიწიბურა, ბრინჯი, ხორბალი, შვრია, soybeans, ყურძენი |
| სპილენძის | ხელს უშლის შეთხელებული და დილატაცია, არის ჩართული ელასტინის სინთეზს | ზღვის პროდუქტები, ზღვის მცენარეების |
რა გულისხმიერი უნდა იყოს დიეტა
პოზიტიური ეფექტი სისხლის მიმოქცევის არხი:
- ხორცი — ქათმის, ხბოს, კურდღლის. სასურველია, რომ ხორცი იყო steamed. ასევე სასარგებლოა ვენების ვარიკოზული გაგანიერება და ძროხის ღვიძლი. მაგრამ ცხიმიან ღორის უნდა იყოს მიტოვებული.
- თევზი და ზღვის პროდუქტები – კრევეტი, კალმარი, მიდია – დიდი ალტერნატივა ხორცის კერძები.
- ბოსტნეული. კომბოსტო, პომიდორი, წიწაკა, სტაფილო, ჭარხალი – ეს არის ის პროდუქცია, რომელიც უნდა იყოს საფუძველი ყოველდღიური დიეტა თუ ჯანმრთელობის პრობლემები, ვენები.
- მარცვლეული ყავისფერი გრძელი ბრინჯი. შეუძლია უზრუნველყოს სხეულის საჭირო ენერგია. შეიცავს ბოჭკოვანი და micronutrients.
- წყალმცენარეები. შეიცავს მინერალებს, რომლებიც დადებითად იმოქმედებს აღდგენა გემები.
- გამხმარი ხილი. გამხმარი გარგარი და prunes დიდი რაოდენობით შეიცავს ბევრ სხვადასხვა მინერალების, მათ შორის, კალიუმის და მაგნიუმის, რომელიც ხელს შეუწყობს შეთხელებული სისხლი და აძლიერებს ვენების. დიდი ჩანაცვლება ტკბილეული.
- სანელებლები. Turmeric, კოჭა და thyme მის შემადგენლობაში არიან კომპონენტები, რომელიც დაეხმარება გასაუმჯობესებლად თვისებები სისხლი.
- ზღვის პროდუქტები. Saturate სხეულის ომეგა-3. მათი დახმარებით, ეს არის რეზორბციას ქოლესტერინის რომელიც ბენეფიციალური გავლენას ახდენს სისხლის ნაკადის.
- თხილი და პარკოსნები. თავის შემადგენლობაში შეიცავს ვიტამინს E, ადვილად ასათვისებელი ცილების, მცენარეული წარმოშობის.
- ხილი და კენკრა. დადებითი გავლენა სუნთქვის, როგორც წყარო ვიტამინი C.
- ამოვიდა ხორბალი. გარდა ამისა, რომელიც ეხმარება გაწმენდის ორგანოს, იგი შეიცავს ამინომჟავების, ცხიმოვანი მჟავების, ვიტამინებისა.
- ზეითუნის ზეთი. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ E. ზეთი შეიძლება იყოს უბრალოდ დასძინა, რომ სალათები.
ქვეშ აკრძალვა
სურთ, რომ თავი დაეღწია, ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, თავიდან უნდა იქნას აცილებული:
- შემწვარი ხორცი. ეს saturates სხეულის ქოლესტერინის. სისხლი უფრო ბლანტი, inelastic ვენების იმისთვის, რომ ხელი შეუწყოს, რომ ეს გული.
- მაიონეზი. როდესაც სამზარეულო უმჯობესია გამოიყენოთ რძის საწებელი. ისინი უფრო სასარგებლო, და იქნება, რომ კერძი კი tastier.
- Boxed წვენები. პრაქტიკულად არ შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს. ასე რომ, უმჯობესია, მოამზადოს თქვენი საკუთარი კერძები. ძალიან მჟავე წვენები უმჯობესია დაითხოვოს წყალთან შეფარდებით 1:3. ასე რომ, ორგანო იღებს საჭირო ელემენტები, არ აზიანებს კუჭის.
საფრთხეს მოიცავს:
- სულები. გამოიწვიოს შეშუპება, ხელი შეუწყოს ფორმირების სისხლის შედედების. ბევრი ადამიანი მაინტერესებს, შესაძლებელია თუ არა მკურნალობის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, რომ სასმელი, ალკოჰოლური სასმელები და ენერგია. პასუხი, არა, — ისინი გამწვავებას რა თქმა უნდა, დაავადების;
- ძლიერი ყავა და ჩაი. ეს სასმელები, რომ სისხლი უფრო ბლანტი, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის წნევა;
- შებოლილი საკვები. შეუწყობს ხელს ანთებითი პროცესები;
- მარილი. სხვადასხვა მწნილი, მარინადები გამოიწვიოს კიდურების შეშუპება;
- sodas. ხელს უწყობს ვარიკოზული ვენების ფეხები;
- ტკბილეული. მათი გადამეტებული შეიძლება გამოიწვიოს გამოჩენა ზედმეტი წონა. ეს, თავის მხრივ, იწვევს განვითარების სერიოზული სისხლძარღვთა დაავადებები.
ასევე უნდა თქვას ნახევრად მზა პროდუქცია, დაკონსერვებული საკვები, ბურგერები, სანელებლები. ისინი მათი კომპოზიცია შეიცავს ბუნებრივ ინგრედიენტებს.
თვისებები სასმელი რეჟიმის
იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ სისხლში კარგად გაავრცელა, აუცილებელია, რომ დაიცვან სასმელი რეჟიმი. გამოვთვალოთ საჭირო მოცულობის წყალი შეიძლება იყოს შემდეგნაირად: ყოველი კილოგრამი წონის 40 მლ წყალი.
ამდენად, გოგონა არის 60 კგ დღეში უნდა დალიოთ მინიმუმ 2.4 ლ-ზე.
არსებობს მოსაზრება, რომ მკურნალობის ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, თქვენ შეგიძლიათ სასმელი წყლის ქვემოთ მითითებული ნორმებით, რადგან იგი შეიცავს სუპები, წვენები, ჩაი. ეს არის მცდარი შეხედულება. ეს პროდუქტები ნივთიერებები, რომლებიც, პირიქით, ზღუდავენ thinning სისხლი.
ძალიან ძლიერი აქვს ეფექტი ძლიერი ჩაი და ყავა. ამიტომ უმჯობესია, რომ სასმელი, ხილის სასმელები, ხილის სასმელები, მცენარეული ჩაი და ახლად squeezed წვენი.
ოპტიმალური კალორიების
ნორმა კალორიების დიეტა იქნება 30 კკალ თითო კილოგრამი წონის. ასე რომ, ქალს მასით 60 კგ უნდა მოიხმარენ მდე 1800 კალორია.
თუ არ არის უნდა შეამციროს, წონა, ნორმა იქნება 1200 კკალ ქალთა და 1500 მამაკაცებს.
სპეციალური ინსტრუქციები
ყველა დიეტის ვარიკოზული ვენები, რომელიც მიზნად ისახავს შემცირების წონა, იმიტომ, რომ ბევრი ადამიანი ვიცი, რომ დაავადების ყველაზე გავრცელებული overweight ადამიანი. ამიტომ, როდესაც მენიუ არ უნდა შეიცავდეს რაიმე კომპონენტები, რომლებიც ხელს უწყობს ფორმირების შეშუპება, ქვედა კიდურების.
დიდი ნაწილი დიეტა უნდა იყოს ახალი ხილი და ბოსტნეული. საზ საკვები უნდა იყოს მოხარშული, მოთუშული ან მოხარშული.
ამოიღონ შეშუპებას ეხმარება პროდუქცია, რომელიც შეიცავს თავის შემადგენლობაში ბოჭკოვანი და ცილის. ეს კენკრა, რძის პროდუქტები, ბურღულეული, მარცვლეული, ქატო.
თქვენ უნდა ჭამა პატარა ხშირი კვება. რამდენიმე კვირაში უნდა მოაწყოს სამარხვო დღე. ამ პერიოდში, თქვენ უნდა შეზღუდოს მოხმარება, საკვები და ურჩევნია, წყალი, წვენები, ხილის სასმელები და მწვანე ჩაი.
ნიმუში მენიუ საკვები ვარიკოზული ვენების
დაახლოებით მენიუ შეიძლება ჩამოყალიბდეს ამგვარად:
- საუზმე. ფაფა წყალი ან რძე. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოს იგი დაჭრილი ხილი და კენკრა.
- მეორე საუზმე. სალათი და მწვანე ჩაი.
- ლანჩი. წვნიანი ან მოხარშული თევზი და ბოსტნეულის სალათი.
- შუადღისას snack. იოგურტი ხილის ან კენკრა.
- სადილი. ბრინჯის ან წიწიბურას ფაფა, ბოსტნეული და თევზი.
- 3 საათი ძილის წინ შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ჭიქა რძე, იოგურტი ან რძე.
ერთი შესაფერისი დიეტის ვარიკოზული ვენები, რომელიც მიზნად ისახავს ნორმალიზაცია წონა. იგი მოიცავს:
| საუზმე | მცირე სენდვიჩის პური და ყველი, 150 გრამი ხილი და ნახევარი ჭიქა წვენი. |
| მეორე საუზმე | უცხიმო იოგურტი ან მწვანე ჩაი. |
| სადილი | გამომცხვარი თევზი მხარე კერძი მარცვლეული და ბოსტნეული. |
| დღის მეორე ნახევარში თეა | ხილის ან ბოსტნეულის სალათი ჩაცმული ზეითუნის ზეთი. |
| ვახშამი | ტომატის სუპი შავი პური ან კერძი, ყველი და კვერცხი. |
გახსოვდეთ, რომ კვება უნდა იყოს შეთანხმებული თქვენი ექიმი. ის გეტყვით, რა პროდუქცია იქნება ვარიანტს თქვენ.